Это тренировки по растяжке подойду для каждого , кто когда либо занимался или впервые хочет познакомиться с растяжкой. На этом курсе вы научитесь чувствовать свое тело , правильно выполнять упражнения, чтобы улучшить свое состояние и не навредить себе в будущем , улучшится мобильность тазобедренного сустава и уйдут боли в спине . Включены тренировки на продольный и поперечный шпагат, комплекс на спину и тазобедренный сустав.